O tym, że regularne uprawianie sportu jest zdrowe oraz niesie ze sobą wiele benefitów, wie niemal każdy. Bieganie jest w stanie nie tylko pomóc zachować szczupłą sylwetkę oraz dobrą kondycję, ale wpływa również na polepszenie się samopoczucia poprzez uwolnienie się tak zwanych hormonów szczęścia, czyli endorfin. Wiele pasjonatów biegania, wykonuje ten sport w towarzystwie swojej ulubionej muzyki, płynącej ze słuchawek, jednak, czy biegania ze słuchawkami jest zdrowe? Na to oraz na wiele innych pytań postaramy się odpowiedzieć w tym artykule.
Spis Treści
Jak słuchanie muzyki wpływa na ciało człowieka?
Nie od dziś wiadomo, że słuchanie muzyki może wpłynąć na samopoczucie człowieka. Co ciekawe, zostało naukowo udowodnione, że rytm oraz rodzaj muzyki ma bardzo duży wpływ na to, w jakim kierunku powędrują nasze myśli. Dajmy na to, słuchając skocznej oraz wesołej piosenki, Twój humor się znacznie poprawia, natomiast, gdy w radiu leci smutna, spokojna piosenka o miłości, Twoje myśli stają się bardziej nostalgiczne i ogarnia Cię poczucie przytłoczenia. Co więcej, z pewnością nie raz miałeś okazję doznać tak zwanych dreszczy podczas słuchania swojego ulubionego utworu. Jest to całkowicie naturalna reakcja organizmu. Jak widać, słuchanie muzyki niesie ze sobą całkiem sporo plusów, jednak czy w trakcie wykonywania sportu, warto nosić słuchawki?
Czy bieganie w słuchawkach jest zdrowe?
Zacznijmy od tego, że długotrwałe słuchanie głośnej muzyki w słuchawkach jest w stanie doprowadzić do problemów ze słuchem. Niezależnie od tego, czy wykonujesz jakiś sport, czy też nie, należy dostosować głośność słuchanej muzyki do otoczenia oraz indywidualnych preferencji, pamiętając o tym, by nie przekraczać pewnego pułapu. Obecnie znaczna większość urządzeń elektronicznych takich jak smartphony czy też smartwatche posiada ostrzeżenie o przekroczeniu zalecanej głośności. Jeśli zatem zależy Ci na tym, by zachować zdrowy słuch na dłużej, postaraj się nie słuchać muzyki zbyt głośno. Jeśli chodzi o osoby, które często biegają i lubią słuchać przy tym ulubionej muzyki, dobrym pomysłem może okazać się dopasowanie odpowiednich słuchawek. Jedną z lepszych opcji dostępną obecnie na rynku są słuchawki do biegania jabra. Decydując się na zakup nowych słuchawek, powinieneś jednak zwrócić uwagę na kilka cennych wskazówek, które znajdziesz w kolejnej części artykułu.
Jak wybrać idealne słuchawki do biegania?
Każdy sportowiec z pewnością nie jednokrotnie miał sytuację, w której zaplątał się w kabel od słuchawek. Choć początkowo może wydawać się, że to nic takiego, należy jasno zaznaczyć, że każda przeszkoda tego typu może negatywnie wpłynąć na jakość oraz intensywność treningu. Dodatkowym minusem słuchawek na kablu jest to, że kabel może nie tylko często się plątać, ale również wyrywać słuchawki z uszu podczas intensywniejszych ruchów. Jak temu zaradzić? Wybierając idealne słuchawki, należy zwrócić uwagę nie tylko na ich parametry, ale również na to, by były one bezprzewodowe. Bezprzewodowe słuchawki do biegania jabra, sprawią, że zapomnisz o tym, czym jest problem ze zbyt długim bądź krótkim kablem. Jeśli zatem masz w planach zadbać o swoje zdrowie, stosuj się do wyżej wymienionych zasad i postaw na słuchawki dobrej jakości.
